Kategorie

Sport v těhotenství

Jak jsem doběhala a docvičila – 25.týden těhotenství

24.1.2017
svačinka na judu
16.- 22.1. 2017, 25.týden těhotenství Tak se mi celé sportování trošku zvrtlo a tohle je obyčejný těhotenský deníček jak někde v časopisu Maminka, takže pokud čekáte čtení o sportu, rovnou můžete článek zavřít a hledat na čtení něco jiného :-) Na konci minulého týdne jsem psala, jak si moje tělo úplně říkalo o cvičení jógy a jak mi to dělalo dobře. Tento týden si čím dál víc říkalo o odpočinek :-) Pondělí  Poslouchám svůj vnitřní hlas, maminku, tchýni i svoji lenost a nic nedělám, odpočívám. Úterý - plavání Chvíli po 6 ráno už jsem byla v bazénu. Uplavala jsem kilometr. Cestou domů jsem si povykládala s naším mladým krásným sousedem, doma jsem si pak dala snídani. Bylo to super ráno,... Číst více...

„Tréninkový deník“ – 24.týden těhotenství

16.1.2017
yoga pig
Ahoj :-) Tento týden to byla se cvičením ještě větší bída než minule. Bojuju trochu s nemocí, trochu s těhotenskými obtížemi a trochu s leností :-D 9. - 15.1. 2017, 24.týden těhotenství Pondělí - volno Přijeli jsme z hor a nechtělo se mi nic dělat. Chvíli jsem se snažila vymyslet, že stání pod sjezdovkou je taky sport a když jsem Peťulu táhla kousek na lyžích, tak je to procházka, ale není :-) Já vím :-) Úterý - jóga Ráno jsem vstala v 6 plná odhodlání jít plavat. Ale pak zvítězil rozum, že s rýmou bych ještě mohla bez plavání chvíli vydržet a místo toho jsem si pustila jógu s Tammy (strength and stability). A bylo to nakonec super, zacvičila jsem si... Číst více...

„Tréninkový deník“ – 23.týden těhotenství

11.1.2017
Alžběta indoor
Ahoj :-) Zjistila jsem, že asi jediný způsob, jak si zapisovat uběhnuté kilometry a cvičení je, psát všechno na blog. Dokud jsem běhala a trénovala sama, psala jsem tady na blogu svůj tréninkový deník. Potom jsem se ale v létě 2015 rozhodla vzdát maraton a začít běhat jenom kratší trasy a přestala jsem si kilometry pořádně psát. Potom pod vedením Terky jsme byly domluvené, že tréninky na blog psát nebudu, ale aspoň jsem měla přehled o naběhaných kilometrech. V létě mi zase připadalo zbytečné evidovat si krátké joggingy. No a rok se s rokem sešel, všichni začali vytahovat, kolik uběhli kilometrů, kolik hodin odcvičili a já jsem stejně jako minulý rok na tyto otázky neuměla odpovědět. Takže dnešním článkem znovu... Číst více...